👟 L'été est bien là !
🚶♀ L’occasion idéale de mettre en lumière le mode de déplacement le plus économique, durable, et bon pour la santé : la marche à pied !
👞 Chaque jour, plus de 1,2 millions de déplacements sont effectués à pied dans la métropole.
💪 L’objectif est de faire passer la part de la marche de 30 % à 32 % de nos déplacements. Alors, enfilez vos baskets et rejoignez le mouvement, un pas après l’autre !
https://www.lillemetropole.fr/actualites/redecouvrons-le-plaisir-de-marcher-dans-la-metropole
⚠️🟠 #VigilanceOrange #Canicule
L’ensemble des départements de la région #HautsDeFrance (Aisne, Nord, Oise, Pas-de-Calais et Somme) sera placé en vigilance orange canicule à partir de ce samedi 11 juillet à 12 h.
🌡️ Les températures pourront être de l’ordre de 32 à 36 °C.
✅ Limitez vos déplacements et vos activités.
✅ Buvez régulièrement de l’eau.
✅ Prenez des nouvelles des personnes isolées, âgées ou vulnérables.
☎️ En cas de malaise, appelez le 15.
Envie de souffler avec Hatha yoga ?
Envie d’une parenthèse dans le tumulte du quotidien ? Le Centre de Relations Culturelles Franco-Indien du Nord propose des cours de Hatha Yoga à Bondues, accessibles à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Lors des séances, chacun avance à son rythme, avec un yoga adapté à sa morphologie et à ses capacités.
Au programme :
• des asanas (postures) pour renforcer et assouplir le corps
• du pranayama (respiration) pour apaiser l’esprit
• de la relaxation pour repartir léger
Les cours sont assurés par des professeurs diplômés de la Fédération Française de Hatha Yoga, gage d’un enseignement sérieux et bienveillant. Respirer, s’étirer, se recentrer… et si c’était le bon moment pour commencer ?
Cours à Bondues d’1h environ :
Lundi à 9h15, Mardi à 19h00, Jeudi à 19h00, Vendredi à 11h00
1er cours d’essai offert – inscription possible en cours d’année
Informations : 06 78 76 50 50
